Masaža je oblik stručne manipulacije mekim tkivima organizna. Razlikuje se nekoliko vrsta masaža:

• Medicinska masaža
• Sportska masaža
• Masaža za relaksaciju organizma

Medicinska masaža je oblik masaže kojim se djeluje na tijelo koje je izloženo nekom akutnom ili kroničnom poremećaju. Ova masaža se primjenjuje na cijelo tijelo ili odreženi dio u cilj joj je opuštanje muskulature, povećanje prokrvljenosti i cirkulacije limfe.

Sportska masaža je poseban oblik medicinske masaže namijenjen sportašima i aktivnijim rekreativcima. Cilj sportske masaže je priprema za treninge, povećanje intenziteta i trajanja treninga i u konačnici povećanje opće fizičke moći organizma. Svaka sportska aktivnost osim pozitivnih utjecaja na opće zdravstveno stanje nosi i neke rizike. Rizici intenzivnog i profesionalnog bavljenja sportom su karakteristične ozljede, zamor organizma i nekontrolirano nakupljanje mliječne kiseline u mišićnom tkivu.

Sportska masaža može biti vrlo bolna i kontraindicirana za osobe koje se ne bave sportskim aktivnostima. Za razliku od obične masaže primjenjuju se radnje većeg intenziteta i manje učestalosti kao i limfna i venska drenaža. Sportska masaža je kontinuirana aktivnost koja se primjenjuje za prije, za vrijeme i nakon bavljenja nekom sportskom aktivnosti.

Prije sportske aktivnosti primjenjuju se tehnike masaže koje opuštaju muskulaturu, smanjuju apatiju i anksioznost, povećavaju spremnost i eliminiraju osjećaj hladnoće ili vrućine.

Tijekom sportske aktivnosti ova vrsta masaže primjenjuje se kod grčeva, udaraca i drugih vrsta ozljeda.

Regenerativna masaža primjenjuje se neposredno nakon završetka sportske aktivnosti i ima za cilj osvježavanje organizma, poboljšanje prokrvljenosti mišića i olakšavanje protoka limfe kroz organizam.

Sportska masaža mora biti komplementarna aktivnostima treninga. Ciljanim djelovanjem masaže moguće je, ovisno o vrsti sporta, poboljšati snagu, eksplozivnost, elastičnost ili izdržljivost organizma.

Masaža za relaksaciju je oblik masaže čiji je cilj opuštanje muskulature uzrokovano stilom života, Dugotrajno sjedenje, stres, nepravilna prehrana i nedovoljna fizička aktivnost mogu rezultirati privremenim ili trajnim poremećajima muskulature. Cilj relaksirajuće masaže je postizanje zadovoljavajućeg tonusa mišića i poboljšanje subjektivnog osjećaja pacijenta